脂肪肝饮食指南：高蛋白、低糖（包括主食）、高纤维（多蔬菜、水果）。龙腾小说网 ltxs520.com按以下比例吃，保证营养均衡，还美味无穷（经验证明，按这个吃个半年，身体状况一定大变）。那就是1份粮食；3～4份优质蛋白（肉、豆腐、蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶类（不用管是否低脂），每天250～500毫升；零食吃坚果，如美国杏仁、核桃和松子、瓜子。 另外，可适当参加类似快走（每天走6000～7000步，1小时内）、游泳、自行车等有氧运动。当
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