再辅以山中道士所得的卫生环境与运动锻炼，与现代在疗养院中病人所能享得的利 益，即是饮泉水、晒朝阳，等等养生之道。 另有一条奇怪的办法，朝云也与苏东坡共同合作实行，以求长生。大概从绍圣 二年(一0九五)，苏东坡开始独自睡眠，不再亲近女人。苏东坡在给朋友的一封 信里说：“养生亦无他术，安寝无念，神气自复。”另给张来的一封信里，他说自 己已经独宿一年半，觉得颇有得益。他说节欲之难，犹如弃绝肉食开始吃素，并以 下列方法劝人：比如，决定不吃肉时，
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