任意大的数目，然后我对她做了一些放松压力的建议，最后我告诉她只要听到“凯洛，深深的放松”就会立刻进入像现在一样的状态，然后我唤醒了她。 在我问她觉得被催眠的感觉如何时，她的表情还有点恍惚，其实我知道她一定会喜欢的，因为那也是我的建议之一。 “喔，那种感觉太美了！很轻松、很有趣。” 她只高兴了一下，然后又继续问着被催眠之前的问题，“让我们回到原本的谈话，你告诉我自我催眠和催眠其实是一样的东西，那我能够对自己说：凯洛，深深的放松。就，喔……
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