脊，提肛，使气下沉。 2.致沫，积精，在饮食之际，垂臀，直脊，提肛，使气畅通。 3.智（知）时，掌握时机，尤其指插入性交前爱抚温存，直到双方都有性交的冲动。 4.蓄气，积气，插入性交过程中放松背部，提肛，使气下沉。 5.和沫，疑指男女双方在性交过程中性器分泌液不断增多，交相混融，要领是在插入性交的过程中轻抽款送，和谐有致。 6.窃气，又称取气，指取女子之气，取卧姿，令对方助己，使阴茎勃起，但在阴茎充分膨胀时要及时停止。 7.寺（待赢），
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